Інгредієнти
- Гречка зеленая — 200 г
- Морква — 200 г
- Цибуля — 100 г
- Олія оливкова — 10 г
- Яйце — 1 шт.
- Перець — 145 г
- Сіль
- Перець чорний
Приготування
- Гречку відварити до готовності, але не розварювати.
- Моркву натерти на дрібній тертці, порізати цибулю дрібно, перець кубиками.
- Протушкувати в сковороді до готовності.
- Змішати овочі, гречку, додати яйце та спеції.
- Сформувати котлети та приготувати у сковороді або запекти в духовці.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 76.9 ккал у 100 грамах
- Білки
- 2.9
- Жири
- 2.5
- Вуглеводи
- 10.4
