Інгредієнти
- Форель слабосолена — 135 г
- Рукола — 70 г
- Помідор — 120 г
- Перець — 120 г
- Яйце перепелине — 7 шт.
- Гірчиця — 20 г
- Лимонний сік — 20 г
- Оливкова олія — 20 г
Приготування
- Рибу, перець, помідор нарізати.
- Яйця відварити і порізати навпіл.
- Руколу можна порізати або залишити цілою.
- Викласти все на тарілку.
- Змішати гірчицю, оливкову олію та сік лимона.
- Заправити соусом салат.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 114.5 ккал у 100 грамах
- Білки
- 7.5
- Жири
- 8
- Вуглеводи
- 2.4
