Інгредієнти
- Рис червоний — 100 г
- Мідії — 200 г
- Перець — 125 г
- Часник гранульований
- Сіль
- Прованські трави
- Оливкова олія — 10 г
Приготування
- Рис замочити на 4:00, відварити.
- Мідії протушкувати з овочами до готовності.
- Потім додаємо рис, спеції та гасимо ще 5 хвилин.
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 131.6 ккал у 100 грамах
- Білки
- 6.3
- Жири
- 1.1
- Вуглеводи
- 22.8
