Ингредиенты
- Рис красный — 100 г
- Мидии — 200 г
- Перец сладкий — 125 г
- Чеснок гранулированный
- Соль
- Прованские травы
- Оливковое масло — 10 г
Приготовление
- Рис замочить на 4 часа, отварить.
- Мидии тушить с овощами до готовности.
- Затем добавляем рис, специи и тушим еще 5 минут.
КБЖУ
- Калорийность
- 131.6 ккал в 100 граммах
- Белки
- 6.3
- Жиры
- 1.1
- Углеводы
- 22.8
