Інгредієнти
- Банан — 450 г
- Борошно мигдальне — 50 г
- Борошно рисове — 100 г
- Яйце — 1 шт.
- Кокосова олія — 10 г
- Підсолоджувач натуральний
Приготування
- Банани розім'яти виделкою до каші.
- Додати борошно та яйце.
- Додати кокосове масло.
- Все добре перемішати.
- Приготувати на сковороді.
- Можна додати мед та фрукти.
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 192.5 ккал у 100 грамах
- Білки
- 5.3
- Жири
- 7.8
- Вуглеводи
- 25
