Ингредиенты
- Кальмары свежемороженные — 200 г
- Авокадо — 100 г
- Перец сладкий — 150 г
- Оливковое масло — 10 г
- Грецкие орехи — 10 г
- Горчица дижонская — 5 г
- Лимонный сок — 5 мл
Приготовление
- Кальмары отварить до готовности, порезать, если нужно.
- Перец порезать соломкой и пассеровать с оливковым маслом.
- Авокадо порезать кубиками.
- Смешать кальмары, перец, авокадо и орехи.
- Приготовить соус: сок лимона+горчица+оливковое масло.
- Заправить соусом салат.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 145.3 ккал в 100 граммах
- Белки
- 11.6
- Жиры
- 9.9
- Углеводы
- 3.5
