Ингредиенты
- Куриное филе — 150 г
- Брокколи — 100 г
- Пекинская капуста — 100 г
- Авокадо — 100 г
- Огурец — 150 г
- Тыквенное масло — 10 г
- Горчица — 10 г
- Лимонный сок — 10 г
- Кунжут — 2 г
- Соль
Приготовление
- Филе отварить.
- Брокколи порезать и отварить (когда вода закипит, бросаем брокколи и варим 3 минуты).
- Пекинскую капусту, огурец, авокадо порезать мелко.
- Выложить на тарелку овощи, наверх порезанное филе.
- Лимонный сок, масло, горчицу смешать.
- Заправить салат, перемешать.
- Сверху посыпать кунжутом.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 88.9 ккал в 100 граммах
- Белки
- 6.8
- Жиры
- 5.4
- Углеводы
- 4.1
