Ингредиенты
- Йогурт без добавок — 700 мл
- Творог 5% — 400 г
- Желатин — 20 г
- Подсластитель Фитпарад
- Смородина — 150 г
- Ежевика — 150 г
- Печенье галетное — 250 г
- Кокосовое масло — 50 г
Приготовление
- Из печенья сделать крошку.
- Растопить кокосовое масло и смешать с крошкой (кокосовое масло можно заменить на сливочное).
- Распределяем крошку по форме, так чтобы были бортики, и ставим в морозилку на 15 минут.
- Тем временем желатин развести в горячей воде до однородности.
- Соединить творог с йогуртом, перемешать.
- Добавить в полученную массу желатин и перемешать.
- Затем в йогурт добавить подсластитель, фрукты, перемешать.
- Вытащить форму из морозилки и залить йогуртной начинкой.
- Поставить в холодильник до загустения.
- Сверху посыпать крошкой.
- Приятного аппетита.
КБЖУ
- Калорийность
- 147 ккал в 100 граммах
- Белки
- 8.5
- Жиры
- 6.2
- Углеводы
- 13.5
