Ингредиенты
- Мука рисовая — 150 г
- Мука кокосовая — 100 г
- Подсластитель Фитпарад
- Кокосовая стружка — 30 г
- Ежевика — 100 г
- Кокосовое масло — 40 г
- Йогурт без добавок — 100 мл
Приготовление
- Все ингредиенты смешать, кроме ягод.
- Форму заполняем до половины, в каждую форму кладём по одной ягоде.
- Запекать при температуре 170 градусов до готовности, примерно 30 минут.
- Очень вкусно!
КБЖУ
- Калорийность
- 336 ккал в 199 граммах
- Белки
- 9.3
- Жиры
- 10.6
- Углеводы
- 47
