Полный рецепт
Запеканка с клубникой
ПП запеканка, ну очень вкусно и просто в приготовлении!
Начать готовить
Ингредиенты
- Творог 5% — 100 г
- Яйцо — 1 шт.
- Мед
- Клубника — 150 г
Приготовление
- Все ингредиенты, кроме фруктов, перемолоть до однородности с помощью блендера.
- Выложить тесто в форму.
- Запекать при температуре 180 градусов до готовности.
- За 5 минут до готовности украсить ягодами.
Если вы хотите снизить или удержать вес, творог на ужин не лучший вариант! Гликемический индекс низкожирного творога достаточно невысокий, всего 30, а инсулиновый индекс творога равен 120.
КБЖУ
- Калорийность
- 131.8 ккал в 100 граммах
- Белки
- 12.8
- Жиры
- 5.8
- Углеводы
- 6.4
