Ингредиенты
- Кабачок — 300 г
- Филе — 150 г
- Чеснок гранулированный
- Греческий йогурт — 30 г
- Прованские травы
- Сыр твердый — 50 г
- Петрушка — 10 г
- Лук — 75 г
- Оливковое масло — 10 г
Приготовление
- Кабачок перерезать пополам и вытащить мякоть.
- Мякоть порезать кубиками.
- Филе индейки порезать мелко.
- Лук нашинковать.
- На разогретую сковороду, добавив немного растительного масла, выкладываем филе.
- Накрываем крышкой и тушим 5 минут.
- Дальше добавляем лук и снова накрываем крышкой на 5 минут.
- Добавляем кабачки и снова накрываем крышкой на 5 минут.
- Затем добавляем специи и йогурт.
- Все перемешали и сняли с огня.
- Сыр натереть на терке.
- В нашу лодочку (кабачок) выкладываем начинку и посыпаем тертым сыром.
- Разогреваем духовку до 180 градусов.
- Лодочки выкладываем на противень, который застелен пергаментной бумагой.
- Выпекаем до готовности, примерно 20-25 минут.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 84 ккал в 100 граммах
- Белки
- 7.2
- Жиры
- 4.3
- Углеводы
- 3.7
