Ингредиенты
- Тунец в собственном соку — 150 г
- Мидии — 200 г
- Маслины — 100 г
- Руккола — 50 г
- Салат — 50 г
- Томат черри — 100 г
- Масло оливковое — 20 г
- Лимонный сок — 10 г
Приготовление
- Мидии отварить.
- Черри, маслины, салат порезать.
- Выложить все ингредиенты на тарелку.
- Смешать сок лимона с оливковым маслом.
- Заправить салат.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 93.2 ккал в 100 граммах
- Белки
- 8.1
- Жиры
- 5.3
- Углеводы
- 1.5
