Інгредієнти
- Капуста білокачанна — 300 г
- Кабачок — 300 г
- Яйце — 3 шт.
- Сир — 150 г
- Сіль
- Прованські трави
- Часник гранульований
- Помідор — 200 г
- Броколі — 150 г
Приготування
- Капусту нашаткувати дрібно і проварити у воді 10-15 хвилин.
- Кабачки натерти на тертці, посолити та залишити на 10 хвилин.
- Яйця збити виделкою і змішати з сиром і спеціями.
- Все добре перемішати.
- Капусту витягнути з каструлі та остудити.
- З кабачків віджати рідину.
- Розділити яєчно-сирну масу на дві частини.
- Одну додати до кабачків, а іншу до капусти.
- У форму для запікання по краях викладаємо капусту, а всередину кабачки.
- Прикрасити броколі та помідором.
- Розігріти духовку до 180 градусів і випікати до готовності приблизно 30 хвилин.
- Смачного!
Калорійність та БЖВ
- Калорійність
- 84 ккал у 100 грамах
- Білки
- 5.6
- Жири
- 5.2
- Вуглеводи
- 3.4
