Ингредиенты
- Стручковая фасоль — 100 г
- Яйцо — 2 шт.
- Помидор — 200 г
- Филе индейки — 100 г
- Кукуруза — 50 г
- Греческий йогурт — 30 г
- Горчица — 15 г
- Чеснок гранулированный
- Соль
Приготовление
- Стручковую фасоль отварить до готовности (около 3 минут после того как закипела).
- Яйца отварить.
- Овощи порезать на свое усмотрение.
- Кукурузу отварить.
- Индейку можно гриль, можно отварить или запечь.
- Смешать йогурт, горчицу и специи.
- Выкладываем все ингредиенты на тарелку и поливаем соусом.
- Приятного аппетита!
КБЖУ
- Калорийность
- 81.8 ккал в 100 граммах
- Белки
- 8.7
- Жиры
- 2.9
- Углеводы
- 4.1
