Пудинг с чиа и персиковым пюре

Правильное питание





Пудинг с чиа и персиковым пюре

В семенах чиа содержится в три раза больше калия, чем в сухофруктах и бананах, в пять раз больше кальция, чем в молочных продуктах, и в два раза больше растительного протеина, чем в других полезных семенах и злаках.



Способ приготовления:

  • Чиа залить 100 мл. йогурта.
  • Дать набухнуть 15 минут.
  • Сухофрукты порезать на маленькие кусочки и добавить в йогурт с чиа.
  • Все перемешать и выложить в емкость.
  • ...

Можно использовать любые другие фрукты на ваш вкус.




Чтобы прочитать весь рецепт, скачайте приложение.



Ⓒ Принтслон 2019